Saúde ver todos

2014-02-14

Como a TPM te afeta?

Para saber faça o teste!


Quando você está há 10 dias da menstruação, você se sente

A) Inchada

B) Irritada

C) Calma

 

 

Você costuma abusar de algum alimento durante o período que antecede a menstruação

A) Chocolate e álcool

B) Café

C) Frutas ou nenhum, mantém sua alimentação normal

 

 

 

Sente que a sua autoestima fica abalada?

A) Muito

B) Um pouco

C) Nada

 

 

 

Gasta mais durante esse período

A) Sim, já estourei o cartão de crédito diversas vezes

B) Um pouco, mas nada que abale o orçamento

C) Não

 

 

 

 Pratica alguma atividade física?

A) Não

B) Sim, como caminhada, pilates, yoga, etc

C) Adoro! Pratico ainda muita atividade aeróbica

 

 

 

Sofre de insônia?

A) Sempre

B) Às vezes

C) Nunca

 

 

 

 

Maioria A

Você está no grau extremo de mulheres que sofrem de TPM. Para mudar essa situação, procure fazer mudanças simples na sua vida, como praticar mais atividade física, de preferência aeróbica. É importante também ingerir menos, sal, álcool e até evitar comer doces, principalmente chocolate. Se os sintomas persistirem, procure um médico.

 

 

 

Maioria B

É amiga, você sofre um pouco com a TPM. Mas para melhorar essa situação, procure fazer mudanças simples na sua vida. Coma alimentos mais naturais, como frutas e cereais, evite chocolate, álcool e sal. Durma bem e evite também o consumo de café e principalmente do açúcar.

 

 

 

Maioria C

 A TPM não afeta você, isso é ótimo! Mas também não é motivo para descuidar. Cuide da alimentação, faça atividade física e beba bastante água.

 



Fonte:



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Você é a favor do projeto de lei que libera a venda e produção no Brasil de remédios para emagrecer, incluindo os inibidores de apetite anfetamínicos anfepramona, femproporex e mazindol, que tinham sido retirados do mercado pela Anvisa em 2011.

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